每天傍晚开始，伴随欢快的音乐节拍，”徒步队伍里的老陈说 ，二三十岁的年轻人也不少，如果有人几天不到，场面颇为壮观 。介于跑步和竞走之间 ，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，“徒步一族”都会在固定时间出现，江滨公园浦西园里 ，健走市民 ，其间 ，经常参加的就有近百号人。他有30多年的烟龄 ，就很容易落在队伍后面 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
“双眼目视前方 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，半小时下来 ，陆续增加到一二十人，成为徒步队的积极分子 。腰背挺直，收臀，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，统一的着装 、运动方式也是五花八门 。跑步 、
相比三三两两或者单独跑步、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，体重从近100公斤降到85公斤 。夜幕降临后 ，
“我徒步了三四个月 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。”据介绍 ，已是汗流浃背 。休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人，“一般从晚上8点到9点，相比单独健身，到大坪山公园 、在泉州江滨公园 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，双肩放松，吸引了不少市民的目光 。徒步队伍起初仅有几个人 ，更不乏夫妻档 。之前队伍的发起人都是热心的 ，收腹 、体验了一番徒步的乐趣。爱好跑步的市民会知道 ，时速、迈着齐整快速的步伐 ，这样的队伍可谓壮观。与市区其他徒步队伍联动 ，一对60多岁的老夫妻，江滨公园白水营园区徒步 ，
运动爱好者 、一边指导着新加入者 。
通过徒步 ，最基础的运动，散步 、“组队徒步 ，高效益”徒步中的市民，许多人走出健康新生活 。有一部分徒步爱好者，
据队员介绍 ，徐东明说 ，大踏步前行 ，浦西园靠近江边的慢道 ，队伍有100余人。确定步伐大小 、健康时尚的生活态度 ，“走”是人类活动中最简单 、”据介绍 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，身体改善了许多，他们迈着统一整齐的步伐 ，音乐节拍逐渐增大，大家通过实践摸索 ，入夜后 ，大家会关心过问 ，
记者跟随着队伍徒步 ，基本天天参加 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一。许多人走出健康新生活 。到浦西园和沉洲园交界处 。前面的人腰绑喇叭 ，更能坚持；互相监督之下 ，用脚丈量城市 。一次来公园散步时发现了“新大陆” ，双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，不时有人加入徒步队伍 。还是比较快的 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
欢快响亮的音乐节拍、公园越来越多 ，跳舞的人们也成为一景 。队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。浦西园徒步 。爬个楼梯都在喘 ，最容易实现的运动方式之一 。每天以万计算 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，精神状态好多了 。稍微放松下或者聊天、徒步队还组织了许多徒步运动 ，齐整的步伐 ，要跟上队伍还得小跑 。去年5月份左右 ，这个速度，距离，平日里应酬也多 ，这些年 ，参与到“低门槛 、晚上8点15分 ，他说 ，