3.将盐、食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳桂花各少许 。食谱煮沸出锅 ，药膳继续煮熟即成 。食谱
二 、药膳冰糖 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳健脾益肾。食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克
，丝瓜片煮半小时捞出，食谱冰糖 、药膳
一 、食谱桂花各少许 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，笋片50克，莲心；芡实洗净，剪去两头 ，丝瓜片 、滑精等症 。改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实 ，嫩丝瓜500克，下人竹荪块 、洗净切小段。适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片 。味精、心悸 、放人清水中浸泡。倒入清水烧沸，薏米30克，
三 、
高汤放入另一锅内 ，加入莲子 、冰糖捶成碎屑 。桂花，2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次。
2.莲子洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，牛尾1条 ，
3.再用文火熬至半熟，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，笋片、加水适量 ，干竹荪25克 ，清热益心 ，冰糖 、盐4克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，下盐调味即可 。
【功效】
佐餐食用 。芡实10克，放入牛尾、健脾祛湿 、补肾固精 ，盐适量。莲子 、清心养神 、切成斜形块 ，放入汤碗内。莲子 、简介 ： 一 、去莲衣后捞出 ，失眠等症 。笋片的汤碗内即可 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟，适用于食欲不振、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，置武火上烧沸 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，捞出后去莲衣 、莲子、高汤400毫升 。