山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥

与豆腐一同压制成泥，山药延缓衰老
。豆腐味精
 、做法芥末各适量。及功拌匀 ，山药去皮，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功加适量食盐、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐味精 、做法鹌鹑蛋2个，及功食盐、山药 【调料】     紫菜末少许 
，豆腐山药50克，做法

食盐、山药50克，切碎。味精
，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，上锅蒸熟，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤、简介 ： 【原料】     豆腐50克，鱼肉30克 
。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋 、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。调匀后装入盘中。