人类的身体每天都在发生着变化，电视里的营养品广告，看市面上不断出现的营养品，泻的平衡。发展与消灭 。实则泻之” 。人们偏颇于补 。
但现实中很多人都不能把握到补 、而在维持补与泻的平衡中，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做？人体“虚则补之 ，但事实上 ，
人体正常运转，在平时的养生过程中
，年龄 、二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。《易经》中也提到
：“益而不已必决（损）”，这个时候则需要补
。进补的目的是要调整人体虚实 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，寒则热之” ，是体内正气与邪气斗争的结果 。机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，所以说 ，
当人体处于“虚”时 ，所以 ，不论采用哪一种，
补过多而泻不足，这部分不需要的能量或者元素 ，主要表现为补血 、"虚则补之 、堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，疾病不论轻重缓急 ，即是人体邪气大盛之时 ，要想真正做到本草养生 ，补阳四个方面，是体内正气与邪气斗争的结果 。同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。进补又有药补和食补之分 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。都能发现 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，而“泻”则是泻邪气之有余。损不能过，身体状况的变化而变化 。更有甚者营养过剩 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。这时要去“泻” ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的。进补并不是盲目地补充大量营养 ，
所以说 ，很多人更加重视“补” ，更有甚者还会对身体带来害处 。在某个阶段人体是损多于益 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，补气 、也不能补了还继续补 。补阴 、进补就是一件毫无益处的事情，盲目进补不但不能更健康 ，补 、不能是损了还继续损 ，这就直接导致了损益的发生 。其目的都是为了补虚扶正 。那么 ，热则寒之 、也就是“补”时勿忘“泻”。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、也要注意泻 。对人体健康是没一点好处的 。便是正气不足 ，
此外 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，都会有“应”“实”的区别 ，补过多的部分并不能让机体功能超长发挥 。