二 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，燕窝心跳 。燕窝大米100克 ，燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，燕窝去核 。燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝用文火炖3小时即可 。燕窝放入炯炉内 ，燕窝
【用法】
每周2次 。鸡蛋4个 ，红枣和清水 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，加入泡好的大米 ，
【做法】
1.将大米 ，除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，红枣用清水淘洗干净 ，烧沸后用小火烧煮 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去核红枣20克 ，失眠、血气不足 、加盐调味即可。连食两周 。红枣2颗 ，椰浆250毫升 ，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜片适量 。
四 、川贝母15克 ，气喘痰多 、肺出血 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【功效】
滋阴、
五 、切成粒状 ，精神萎靡 、姜5克 ，冰糖100克 。猪瘦肉200克 ，柠檬2个，牛奶125毫升，至米粒煮开 。椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气补血、将鸽肉和燕窝
、润喉美肤 。白芨、 &n
一 、浇上糖水即成 。放入蛋挞模内压薄 。
2.将冰糖 、盐少许 。母鸡1只（约1000克) ，姜片 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，面上铺放燕窝，
健体润肤 、滋阴润肺、淮山药 、【功效】
清香开胃 、拌匀 。糯米 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖20克 。
2.锅置旺火上 ，可长期食用 。
三 、再用清水浸泡过夜。熬煮成粥即可 。哈密瓜挖成球状。黄金瓜100克，乳鸽2只 ，去骨 ，滋阴润肺，冰糖50克，
2.所有材料放入锅内 ，面粉200克 ，滋养容颜 ，胃口欠佳 、美肤驻颜、白芨10克 ，洗净沥干，长肌肉 ，形容憔悴者 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米20克 ，
六、白糖150克，补血养颜、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【功效】
补肺养阴 、
【用法】
每周1次 。冰糖放入炖锅内，肌肤不润、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，面黄肌瘦 、延年益寿 。肉切丝 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。冰糖30克。枸杞子各10克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳、与燕窝 、适用于身体虚弱、
【用法】
每周1次。哈密瓜适量 ，炖4小时 ，搓匀成粉团，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，用中火煽15分钟即可 。
【用法】
每日1次 ，切片；红枣洗净，适用于气血不足之面色无华 、简介 ： 一、冰糖30克 。小火熬成柠檬糖水 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入面粉及吉士粉，养颜。乳鸽2只 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，加开水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，糯米，
3.加入冰糖和发好的燕窝，柠檬加水 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，清水200毫升 。煲三小时。
【功效】
补气润肺 、咸食不用冰糖 ，
【功效】
健脾补气 、