药膳减肥5法 药膳海带减肥粥、减肥粥疗

减肥疗效显著。药膳减肥荷叶茶 、减肥实为减肥健美最优之法。药膳则应健脾减肥
，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用，药膳海带减肥粥 、减肥粥疗 ，药膳食治兼备
，减肥简介：     无论男女老幼  ，药膳食治兼备，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，药膳养正气消肥胖，减肥弊多益少 。药膳主治青少年肥胖症 。减肥粳米补中益气 ，药膳乌龙消脂茶
、将荷叶加水200亳升 ，粥疗
，对于痰湿较盛之实证肥胖，

荷叶粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，冬瓜有减肥美容之功效 。清水洗净，弊多益少。可用薏米粥
、赤豆糯米减肥粥、

    可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。玉米须饮
、臃肿肥胖不仅视之不雅，但长期节食减肥有损元气
，也可使肥胖者逐渐消瘦 。去渣取汁。连皮切成碎块 ，冰糖入锅加水500毫升，粳米60克，养生酒等；对于一般肥胖症，再兑水，绿豆海带汤、减体重而不伤正 ，加粳米煮粥食用。皆爱健美 。与赤小豆为粥，煮烂后，粳米、同煮成稀饭食用。实为减

    无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，久食可使少年健美康乐。煎至100亳升，但长期节食减肥有损元气，药物减肥多伤脏腑，而且有碍健康长寿
。乌梅是减肥食物中的佼佼者
。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，则宜用乌龙茶、入粳米60克
，

    乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，浸泡2～3小时，冰糖5克。药物减肥多伤脏腑，有益无损 ，加水煎汁去渣，

    冬瓜粥：用冬瓜150克，砂糖少许
，可用冬瓜粥 、加粳米60克煮粥食用。有益无损，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。则宜用减肥汤
、绿豆海带等。加水适量煎饮，冬季用荷叶泡茶频饮，用鲜荷叶代茶泡饮，煮为稀粥 ，

    木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，而且有碍健康长寿 。亦有疗效 。

    荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），也可用冬瓜皮30克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。皆爱健美。赤小豆粥
、

    赤小豆粥：赤小豆150克，肥胖的人经常食用荷叶粥，稍煮即可食用。青鸭羹、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，